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婴儿也有节后综合征 纠正日夜颠倒有讲究

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发布时间:2017年02月17日 来源:瓯网—温州都市报

  上月龙湾区第一人民医院新开儿童保健门诊,受到年轻妈妈的欢迎。四成问诊的新妈妈称,近日被宝宝的睡眠问题所困扰。“春节后,我的2个多月大的女儿,晚上睡得迟、且难以入睡。”新手妈妈这么说。

  该院儿童保健门诊医师徐盈盈解释,初生宝宝生活作息尚未规律,容易出现睡眠日夜颠倒,再加上过节期间家长频繁地带宝宝走亲戚、接触陌生环境,对他产生不良刺激,直接影响其睡眠。

  如何纠正宝宝的睡眠的日夜颠倒?徐盈盈为新妈妈支招:

  1、调整宝宝的作息,让他能区别白天和夜晚,白天午睡,不必刻意拉窗帘调暗光线、降低音量。晚上少开灯,尽可能安静。

  2、调整夜间吃奶的时间,循序渐进地延长夜间喂奶的间隔。

  3、睡前要形成固定提示动作,如洗澡、讲故事等,即使小宝宝还不能接受这些信号,但从小开始睡眠习惯训练,帮助其调好生物钟。

  另外,医生提醒,孩子难以入睡,父母还要排除宝宝是否饥饿、尿布是否干爽等因素。如果排除这些因素仍安抚无效的话,需要及时就诊。(密迦)

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